リバウンドしないダイエットの秘訣は酵素とゆるやかな継続
2017/04/07
がんばらずにダイエット後のカラダを維持したい！
昨年は半年近くかけてダイエットに成功したマリエです！
脚にケガの後遺症を抱えて激しい運動をすることができない私は、複数の合わせ技で少しずつやせました。
・ヨサ通い…ハーブのスチームに入り身体を温めることで代謝を上げました。
・トレーニング…腕立て、腹筋、背筋、寝ながらできる下半身のエクササイズ。
・エステサロン通い…キャビテーションで部分痩せも達成しました。
ただ、いくら短期的に体重を落とすことに成功しても、その後キープできなければ元のもくあみ。
リバウンドしてエステに費やしたお金を無駄にするのだけは何としても避けたいですよね！
とは言え、ダイエット成功時の状態を維持するにはストイックな努力が必要です。
それを継続するのはもっと大変ですが、年中必死にダイエット生活を送っていてはストレスが溜まってしまいます。
いったん目標を達成したら、その後はゆるやかなペースで体型維持したいと思いませんか？
そんな目的のために私が始めたのは「からだのレシピ」シリーズの【生酵素】でした。
「酵素」と名のつく商品がたくさん出回っていますが、このサプリを採り入れたのには理由があります。
私が「生酵素」を選んだ４つの理由
酵素のサプリなどはたくさん出回っていますから、【生酵素】の特徴に絞ってお話しますね。
１．時間をかけて丁寧に作られている！
【生酵素】には野菜・果物・穀物・海藻などなんと222種類もの原材料が使用されており、約一年半かけて熟成発酵されているそうです。
この黒いカプセルの中に222種類の素材のチカラが凝縮されているんですね！
その過程は
野菜を煎じる→濾過する→冷却する→野菜＆果物エキスを混合する→発酵させる→非加熱製法で熟成させる→再び濾過する→瞬間粉末化で完成！
二度の濾過で生じた原材料のしぼりカスは田畑の肥料として農家の方が利用するのだそう。
人にも自然にも優しいサプリですね。
２．安全性にこだわりを持っている！
【生酵素】は日本サプリメント評議会により「安心・安全サプリメント」として評価されています。
もちろん日本製。
社内では30～40代の悩みを持つ女性が中心となり試作を重ね、自分たちで製品を口にして納得したものだけを届けているそうです。
３．目的別に摂取方法を選択できる！
カラダの状態や目指すところによって、以下のように量を調節することができます。
・毎日の健康維持…1日2粒、朝に飲むことでカラダを元気に目覚めさせます。
・美容＆体調サポート…1日4粒、朝と夜の食事前に飲むことでカラダの巡りが良くなります。
・すっきりダイエット…1日6粒、毎食前に飲むことで常にカラダを生酵素で満たします。
実は、私が【生酵素】を選んだ決め手はこれでした。
カラダにはサイクルがあり、やせやすい時期もあれば太りやすい時期もある。
心だって365日平常心とはいかず、がんばれる時もあればがんばれない時もある。
やせられない時期やがんばれない時には酵素の力を借りようというわけです。
実際はじめは1日2粒飲んでいましたが、ちょっと体重が増えてしまったのを機に1日6粒飲み始めると、お通じにちがいがでましたよ。
クチコミを調べてみたところ、「疲れにくくなって体調が良くなった」「カラダがポカポカして汗が出やすくなった」という意見が長く継続している方に多く、短期的な効果としては「便秘が解消した」との声が最も目立ちました。
年齢とともに下がってくる代謝は、ダイエットのためにも若々しくいるためにも常に良くしておきたいものですね。
日々変化していくカラダの声に耳を傾け、きちんと栄養を与えながら規則的に生活することが健康美につながっていくのだと思います。
【生酵素】は数ヶ月、数年単位で飲み続けている方が多いようですが、それもそのはず、1粒あたりなんと約34円！
100円以下のコストで毎日続けられるんです。
これならむりなく自然にキレイをキープしていけますね。
おかげで体型維持に向き合う時に、心に余裕が持てるようになりました。