栄養不足なのに太る「新型栄養失調」って？1日分のビタミンを1杯で摂る方法
元舞台女優のマリエです！
ケガで引退後、40歳を目前に一度醜く太り、このままではいけないと一念発起。
健康的なダイエットと美肌作りの甲斐あって、スレンダー体型＆うるつや肌を取り戻したのが40歳を過ぎた頃。
その体験や苦悩、達成感などをシェアすべく一生懸命つづってきたこのブログですが、先月は全く書けませんでした。
2月は気持ちも体調も沈んで、美に意識が向かなくなってしまったんです…。
そこで実感したのがアラフォーからの太りやすさと肌劣化の速さ。
ストレッチも筋トレも栄養バランスを考えた食事作りもなおざりにしてしまった結果、体脂肪率は上がるわ、便秘になるわ、身体のラインがたるむわ、肌荒れするわ、etc.
41歳という年齢の難しさを痛感した次第です。
太っていても栄養が足りない！？「新型栄養失調」とは
そんな時に初めて聞いた「新型栄養失調」というワード。
現代における食品の栄養素不足と不規則な食事に起因する、現代人の栄養不足を表した言葉です。
手軽だからと言ってパンやパスタなど炭水化物ばかり摂っていると、カロリーは十分なのにビタミンやミネラル、食物繊維は足りない状態に。
そうなると糖質や脂質を上手くエネルギーに変換できなくなってしまうそう。
だから太りやすくなる（ついでに肌も荒れる）、というしくみなんですね…。
飽食の国などと言われる日本でも栄養が足りていないなんて意外かもしれませんが、単におなかを満たすことと栄養バランスが良いことは別物なんですよね。
運動を放棄しただけではなく、食事まで思い切り手を抜いてしまったこと、反省しきりでございます。
「ぜいたくレッドスムージー」という選択
では「新型栄養失調」を克服するにはどうしたら良いのか？
もちろん毎日の必要な栄養素を食事で摂るのが理想ですが、そう簡単なことではありません。
野菜をたっぷりとれるスムージーを自分で作るため、ミキサーも一応持ってはいるんです。
以前は小松菜orほうれん草・りんご・バナナ・ハチミツ・牛乳などでスムージーを作り、朝食やどうしても空腹が気になる時の夜食にもしていました。
でもミキサーの掃除や野菜＆果物の買い置きが手間だったり、ガガガガガーッという騒音に気がひけたりして、長続きせず…。
そこで先月下旬から採り入れたのがClavisのぜいたくレッドスムージー。
粉末を水や牛乳に溶かすだけなので、野菜の高騰する今、山のような買い物をする必要がないんです。
とにかくダメダメになった生活習慣を改善するきっかけになれば、と思い飲み始めました。
では、ぜいたくレッドスムージーのどこが"ぜいたく"なのかと言いますと、ブレンドされた内容です！
１．22種類のレッドフード
赤い果肉に含まれるポリフェノールには抗酸化作用があり、美容食材としても注目されていますよね。
トマトパウダーやアセロラパウダーが原材料名の上位に連ねています。
２．21種類のスーパーフード
ダイエットに本気になるほど不足しがちな栄養は、低カロリーかつ栄養価の高いスーパーフードで補えます。
ゴールデンベリー・チアシード・レッドマカエキスなどが配合されています。
３．16種類の野菜＆フルーツ
パッションフルーツやビルベリーといった、手に入れにくい果物もたっぷり含まれています。
４．9種類の美容＆健康成分
ローヤルゼリー・プロポリス・プラセンタ・ヒアルロン酸・セラミド・高麗人参・羅漢果（らかんか）・グルコマンナン・サイリウム。
エイジングケアに欠かせない成分のオンパレードです。
このように、栄養素を補うだけでなく美容成分も入っているのがアラフォーには嬉しいところです。
実際に「ぜいたくレッドスムージー」を3週間飲んだ感想
それでは、2月後半からぜいたくレッドスムージーを毎日飲み続けた感想です。
一箱にこのような小袋が3g×30包入っています。
小袋の中の粉末はこんな感じで、粒子が細かいです。
だからでしょうか、冷たい水でもちゃんと溶けます。
鮮やかなベリー色のスムージーは、飲む時ちょっとテンション上がります♪♪
ちなみに牛乳に溶かすとミルキーピンクになって、見た目にとてもラブリーでした。
珍しく便秘がちだった私は、ぜいたくレッドスムージーに最も期待していたのは腸への働きかけ。
ありがたいことに腹痛などは起こさず、緩やかに解消してくれる感じでした。
そして実感したのは、腸が整うと肌の調子も整うということ。
「こんなに肌がボロボロになったのは何年ぶりだろう」というくらい酷かった状態から、2週間も経たずにスベスベに戻りました。
やはり自分が摂ったもので身体は形成されていくんだなあと実感した次第です。
ところでこのブログをお読みの方にはダイエット中の方も多いと思いますが、ダイエット中の天敵は「甘いものを食べたい」という欲求ですよね。
私の場合、しばらく口にしないとなくて平気になるのですが、そこに到達するまではいつも闘いです。
でもそんな時ぜいたくレッドスムージーを飲むと、甘さへの欲求が満たされました。
というのもこのスムージー、甘酸っぱくて美味しいんです。
飲みやすさ・続けやすさは満点ですね。
写真映えするので、インスタやブログをやっている方は投稿しやすいかもしれません。
美容系サプリによくある「定期縛り」もないので購入しやすいですよ。
まとめ
それにしてもアラフォーからの体型の崩れやすさ、恐ろしいですね！
39歳の終わりからエステにまで通ってやせたのに、ヒップや太ももは特に簡単に肥大します（私は洋ナシ体型になりやすいタイプ）。
でもこうして何か一つ新しいものを採り入れることで、ストレッチや軽い筋トレを再開するモチベーションになりました。
これから薄着の季節まではあっという間。
健やかに美しく身体作りをしていきましょう。